МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ ВЕСТИБУЛЯРНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ БАДМИНТОНИСТОВ 9-10 ЛЕТ

Анастасия Евгеньевна Антропова (A.E. Antropova)

Аннотация


В статье автор предлагает использовать свою разработанную методику в тренировочном процессе бадминтонистов 9-10 лет, два раза в неделю, по 6-8 минут для воспитания вестибулярной устойчивости. В методику вошли упражнения на координационной лестнице, кубе, полусфере, статические упражнения, многоволанные упражнения. Для оценки уровня вестибулярной устойчивости были проведены специальные тесты и контрольные задания: «Челночный бег 6 x 5 м», «Усложненная проба Ромберга», «Тестовая ходьба», «Проба Яроцкого» в начале и в конце педагогического эксперимента. После применения разработанной методики, у экспериментальной группы выявлена существенно более высокая интенсивность роста показателей вестибулярной устойчивости.

Ключевые слова: вестибулярная устойчивость, бадминтонисты 9-10 лет, методика, координационные способности.


Полный текст:

PDF

Литература


Germanov, G.N. (2011). Trenirovochnoe (dvigatel`noe) zadanie – strukturno-funkcional`naya edinicza sportivno-pedagogicheskogo processa (teoretiko-metodicheskij aspekt problemy`) [Training (motor) task is a structural and functional unit of the sports pedagogical process (theoretical and methodological aspect of the problem)]. Teoriya i praktika fizicheskoj kul`tury [Theory and practice of physical culture]. 5, 94-98. (In Russian)

Zheleznyak, Yu.D., Petrov, P.K. (2002). Osnovy` nauchno-metodicheskoj deyatel`nosti v fizicheskoj kul`ture i sporte [Fundamentals of scientific and methodological activities in physical culture and sports]. / Yu.D. Zheleznyak, Moscow : Publishing house. Center "Academy". (In Russian)

Konik, A.A., Nikulin, I.N. (2014). Povy`shenie fizicheskoj rabotosposobnosti studentov nefizkul`turnogo vuza na osnove ozdorovitel`ny`x zanyatij s otyagoshheniem : monografiya [In-creasing the physical performance of students at a non-physical education university on the basis of recreational activities with weights: monograph]. Belgorod: Publishing house BUKEP. URL: https://reader.lanbook.com/journalArticle/130066 (accessed: 12.20.2022). (In Russian)

Lienhard, L. (2022). Nejroatletika dlya uluchsheniya reakcii i skorostny`x xarakteristik : skorost` zarozhdaetsya v mozge [Neuroathletics to improve reaction and speed characteristics: speed originates in the brain] / translated from German. S.E. Borich. Minsk: Potpourri. (In Russian)

Konik, A.A. Dybov, V.E., Kulinichev, A.N., Alekseev, N.A. (2020). Razvitie koordinacionny`x sposobnostej obuchayushhixsya s ispol`zovaniem e`lementov koordinacionnoj lestnicy [Development of coordination abilities of students using elements of coordination ladder]. Izvestiya Tul`skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaya kul`tura. Sport [Izvestiya Tula State Uni-versity. Physical culture. Sport.], 1, 17-24. (In Russian)


Ссылки

  • На текущий момент ссылки отсутствуют.