РОЛЬ ЗАНЯТИЙ КИКБОКСИНГОМ В ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ЮНОШЕЙ К СЛУЖБЕ В АРМИИ
Аннотация
В настоящее время наблюдается устойчивая тенденция к снижению уровня здоровья и двигательной активности молодёжи, поэтому вопросы совершенствования её физической подготовки для службы в армии являются актуальной задачей исследователей. Кикбоксинг позволяет обеспечить комплексное развитие физических качеств и имитацию реальных боевых условий, что особенно важно для будущего военнослужащего, однако программ на его основе, адаптированных под потребности старшеклассников на фоне их ухудшающегося состояния здоровья, разработано недостаточно. Цель исследования: разработать экспериментальный комплекс упражнений на основе средств кикбоксинга и проверить его эффективность в повышении уровня физической подготовленности юношей допризывного возраста. Результаты исследования и их обсуждение. В занятия физической культурой с экспериментальной группой нами были включены элементы кикбоксинга: техника выполнения базовых ударов, блоков и уклонов осваивалась на первом этапе, на втором этапе происходило усложнение координационной сложности заданий (элементы соединялись в атакующие и защитные комбинации), на третьем – углубленно изучалась тактика боя, внедрялась работа в парах и в тройках, применялись спарринги с использованием защитного снаряжения. В результате внедрения разработанного комплекса упражнений в экспериментальной группе поднимание туловища из положения лёжа улучшилось 11,67%, бег 60 метров – на 9,18%, бег 2000 метров – на 7,38%, прирост в подтягиваниях из виса на высокой перекладине составил 31,25%, наклон из положения стоя на скамье – 23,83%. Все различия подтвердились в результате статистической обработки. В контрольной группе величина приростов оказалась ниже и составила в среднем от 3,45 до 19,28%. Выводы. Таким образом, применение средств кикбоксинга в физической подготовке допризывной молодёжи способствует улучшению физической подготовленности и может быть использовано при организации занятий физической культурой с юношами допризывного возраста.
Ключевые слова: юноши допризывного возраста, кикбоксинг, физические качества, служба в армии.
Полный текст:
PDFЛитература
Ob utverzhdenii Nastavleniya po fizicheskoj podgotovke v Vooruzhennyh Silah Rossijskoj Federacii [On the approval of the Instruction on physical training in the Armed Forces of the Russian Federation:]: Prikaz Ministra oborony RF ot 20.04.2023 № 230 (red. ot 08.12.2025) (zaregistrirovano v Minyuste Rossii 20.06.2023 № 73917). Byulleten' normativnyh aktov federal'nyh organov ispolnitel'noj vlasti [Bulletin of regulatory acts of federal executive bodies.], 28. (In Russian).
Buchenkov K.V. (2019). Professional'no-prikladnaya fizicheskaya podgotovka studentov medicinskih vuzov k voennoj sluzhbe [Professional-applied physical training of medical university students for military service]. Sankt-Peterburg, 2019. (In Russian).
Markov R. A., Amlaev K. R. (2016). Sostoyanie zdorov'ya yunoshej prizyvnogo i doprizyvnogo vozrasta v Rossii [Health status of conscription-age and pre-conscription-age young men in Russia]. Astrahanskij medicinskij zhurnal [Astrakhan Medical Journal], 11(3), 44-52. (In Russian).
Medvedev R. G., Haritonova G. R. (2019). Osobennosti fizicheskoj podgotovki molodyozhi doprizyvnogo vozrasta [Features of physical training of pre-conscription-age youth]. Gumanitarnye problemy voennogo dela [Humanitarian Problems of Military Affairs], 4(21), 166-169. (In Russian).
Fomin I. A. (2026). Specifika fizicheskoj podgotovki yunoshej doprizyvnogo vozrasta k voennoj sluzhbe [Specifics of physical training of pre-conscription-age young men for military service]. Vestnik nauki [Bulletin of Science], 3(96), 596-600. (In Russian).
Hanzhin A. V. (2010). Osobennosti metodiki fizicheskoj podgotovki voennosluzhashchih v sovremennyh usloviyah [Features of the methodology of physical training of servicemen in modern conditions]. Vestnik Vyatskogo gosudarstvennogo universiteta [Bulletin of Vyatka State University], 3(3), 91-94. (In Russian).
SHamsutdinov SH. A. (2006). Metodika fizicheskoj podgotovki doprizyvnoj molodezhi v usloviyah obshcheobrazovatel'noj shkoly [Methodology of physical training of pre-conscription youth in the conditions of a general education school]. Vestnik Bashkirskogo universiteta [Bulletin of Bashkir University], 11(2), 139-143. (In Russian).
SHigareva, U. A. (2023). Vazhnost' fizicheskoj podgotovlennosti voennosluzhashchih dlya vypolneniya boevyh i special'nyh zadach [Importance of physical fitness of servicemen for performing combat and special tasks]. Molodoj uchenyj [Young Scientist], 100-105. (In Russian).
SHirokova E. A., SHCHegoleva M. A. (2021). Gipodinamiya kak faktor, uhudshayushchij kachestvo zhizni studentov universiteta [Hypodynamia as a factor worsening the quality of life of university students]. Izvestiya Tul'skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaya kul'tura Sport [Proceedings of Tula State University. Physical Culture. Sport], 4, 74-80. (In Russian).
Ссылки
- На текущий момент ссылки отсутствуют.